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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	128	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	140	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	138	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	154	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	153	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	151	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	153	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	151	00:43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	152	00:48:56	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	159	00:53:35	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	158	00:58:27	11,00 km
12	0,11 km	0:28	4:23	163	00:58:55	11,11 km

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