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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	142	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	153	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	157	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	154	00:25:38	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	159	00:31:57	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	173	00:38:19	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	179	00:44:40	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	177	00:51:02	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	167	00:57:09	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	161	01:02:58	10,00 km
11	0,17 km	1:00	5:53	156	01:03:58	10,17 km

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