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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	125	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	132	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	134	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	135	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	132	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	134	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	131	00:36:57	7,00 km
8	0,01 km	0:03	5:32	133	00:36:59	7,01 km

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