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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	107	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	118	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	123	00:19:47	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	125	00:26:19	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	122	00:32:50	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	125	00:39:31	6,00 km
7	0,53 km	3:29	6:38	125	00:43:00	6,53 km
8	1,00 km	6:23	6:23	128	00:49:23	7,53 km
9	1,00 km	5:11	5:11	142	00:54:33	8,53 km
10	1,00 km	5:34	5:34	145	01:00:08	9,53 km
11	1,00 km	5:56	5:56	132	01:06:04	10,53 km
12	0,03 km	0:12	7:25	132	01:06:16	10,55 km

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