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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	147	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	147	00:08:46	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	146	00:13:13	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	146	00:18:04	4,00 km
5	0,43 km	2:19	5:26	156	00:20:24	4,43 km

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