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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	128	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	135	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	139	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	148	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	155	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	158	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	155	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	149	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	157	00:44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	164	00:49:37	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	166	00:54:29	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	157	00:59:22	12,00 km
13	0,41 km	1:57	4:46	161	01:01:19	12,41 km

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