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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	140	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	148	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	148	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	143	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	149	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	153	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	157	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	159	00:41:28	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:08	159	00:41:30	8,01 km

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