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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	122	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	130	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	126	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	126	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	127	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	128	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	130	00:40:50	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	132	00:46:21	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	133	00:51:54	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	132	00:57:28	10,00 km
11	0,75 km	4:12	5:37	134	01:01:40	10,75 km

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