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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	157	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	163	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	125	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	124	00:24:44	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	126	00:31:20	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	132	00:37:57	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	127	00:44:27	7,00 km
8	1,00 km	7:03	7:03	117	00:51:30	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	121	00:57:37	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	120	01:03:41	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	126	01:09:51	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	117	01:15:44	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	122	01:21:38	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	120	01:27:43	14,00 km
15	1,00 km	6:04	6:04	120	01:33:47	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	115	01:40:01	16,00 km
17	1,00 km	6:26	6:26	120	01:46:27	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	124	01:52:17	18,00 km
19	1,00 km	5:41	5:41	117	01:57:58	19,00 km
20	0,87 km	4:53	5:36	121	02:02:50	19,87 km

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