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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	112	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	122	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	129	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	132	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	134	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	132	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	135	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	136	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	137	00:44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	138	00:49:17	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	137	00:54:08	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	136	00:59:25	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	139	01:04:34	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	140	01:09:22	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	139	01:14:23	15,00 km
16	0,01 km	0:02	5:49	137	01:14:25	15,01 km

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