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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	119	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	131	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	138	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	146	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	148	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	150	00:28:55	6,00 km
7	0,60 km	2:42	4:31	150	00:31:37	6,60 km

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