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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	137	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	148	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	158	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	162	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	167	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	168	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	169	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	171	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	170	00:43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	168	00:48:14	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:34	162	00:48:15	10,00 km

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