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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:23	7:23	105	00:07:23	1,00 km
2	1,00 km	7:37	7:37	112	00:15:00	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	110	00:22:00	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	114	00:29:03	4,00 km
5	1,00 km	7:07	7:07	109	00:36:10	5,00 km
6	1,00 km	7:38	7:38	108	00:43:48	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	115	00:50:50	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	115	00:57:46	8,00 km
9	0,31 km	2:02	6:29	119	00:59:49	8,31 km

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