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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	120	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	135	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	139	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	133	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	136	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	146	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	136	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	140	00:40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	140	00:45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	139	00:50:59	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	138	00:55:54	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	139	01:00:58	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	132	01:06:06	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	133	01:11:23	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	128	01:16:40	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	125	01:22:02	16,00 km
17	0,47 km	2:29	5:15	130	01:24:32	16,47 km

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