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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	104	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	113	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	113	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	115	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	111	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	115	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	115	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	119	00:43:45	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:10	117	00:43:48	8,01 km

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