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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	108	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	117	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	124	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	122	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	123	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	123	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	129	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	126	00:40:01	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	129	00:45:03	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	131	00:50:12	10,00 km
11	0,11 km	0:38	5:29	137	00:50:50	10,11 km

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