Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:38
4:38
158
00:04:38
1,00 km
2
1,00 km
4:54
4:54
166
00:09:32
2,00 km
3
1,00 km
4:46
4:46
166
00:14:18
3,00 km
4
1,00 km
4:48
4:48
168
00:19:06
4,00 km
5
1,00 km
4:57
4:57
170
00:24:03
5,00 km
6
1,00 km
4:56
4:56
167
00:28:59
6,00 km
7
1,00 km
4:50
4:50
170
00:33:49
7,00 km
8
1,00 km
4:52
4:52
169
00:38:41
8,00 km
9
1,00 km
4:41
4:41
167
00:43:22
9,00 km
10
1,00 km
4:36
4:36
168
00:47:58
10,00 km
11
0,12 km
0:32
4:36
169
00:48:30
10,12 km
21 september 2012 - 18:35
Milen, Karlslund
Löpning - Distans
Tänkte köra 5 min-tempo. Fokusera på stegfrekvens och även lyfta blicken från backen. Det gick fantastiskt bra. Mörkret föll snabbt så jag såg varken tempo eller puls på klockan. Trots det persade jag.
10,12
km
Distans
48:30
Tid
4:48
min/km
Snitt
167
Snittpuls
180
Maxpuls
annons
