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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	116	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	120	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	124	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	145	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	167	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	168	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	165	00:34:45	7,00 km
8	0,91 km	4:26	4:54	171	00:39:11	7,91 km

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