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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	113	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	127	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	126	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	122	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	128	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	131	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	131	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	128	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	131	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	134	00:49:47	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	132	00:54:46	11,00 km
12	0,12 km	0:33	4:31	135	00:55:19	11,12 km

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