Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:06
5:06
136
00:05:06
1,00 km
2
0,85 km
4:11
4:54
141
00:09:17
1,85 km
3
1,00 km
4:11
4:11
151
00:13:28
2,85 km
4
1,00 km
4:02
4:02
156
00:17:30
3,85 km
5
1,00 km
4:07
4:07
156
00:21:37
4,85 km
6
1,00 km
4:03
4:03
159
00:25:40
5,85 km
7
0,20 km
1:00
5:07
147
00:26:40
6,05 km
8
1,00 km
4:01
4:01
157
00:30:41
7,05 km
9
1,00 km
4:05
4:05
158
00:34:46
8,05 km
10
1,00 km
4:11
4:11
157
00:38:57
9,05 km
11
1,00 km
4:11
4:11
160
00:43:08
10,05 km
12
0,20 km
1:00
4:57
158
00:44:08
10,25 km
13
1,00 km
4:52
4:52
140
00:49:00
11,25 km
14
0,75 km
3:42
4:57
140
00:52:42
12,00 km
15
0,01 km
0:00
1:20
137
00:52:42
12,00 km
2 juli 2024 - 14:51
Tröskel 2x4k
Löpning - Snabbdistans
2k UJ
2x4k i HMRP 4:05 med 1min jv
2k NJ
Bra pass - höll inte riktigt tempot blev ett par sek över, men nöjd ändå.
12
km
Distans
52:42
Tid
4:24
min/km
Snitt
151
Snittpuls
169
Maxpuls
Saucony Kinvara 14
Total distans: 1174 km
annons