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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	129	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	134	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	133	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	139	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	139	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	135	00:32:26	6,00 km
7	0,70 km	3:35	5:05	131	00:36:00	6,70 km

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