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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:31	3:47	135	00:01:31	0,40 km
2	0,03 km	1:00	33:20	134	00:02:31	0,43 km
3	0,41 km	1:28	3:36	141	00:03:59	0,84 km
4	0,02 km	1:00	50:00	137	00:04:59	0,86 km
5	0,41 km	1:31	3:42	146	00:06:30	1,27 km
6	0,02 km	1:00	50:00	139	00:07:30	1,29 km
7	0,40 km	1:31	3:47	147	00:09:01	1,69 km
8	0,02 km	1:00	50:00	142	00:10:01	1,71 km
9	0,40 km	1:29	3:44	150	00:11:30	2,11 km
10	0,02 km	1:00	50:00	140	00:12:30	2,13 km
11	0,01 km	1:00	01:40:00	108	00:13:30	2,14 km
12	0,40 km	1:30	3:45	148	00:15:00	2,54 km
13	0,02 km	1:00	50:00	144	00:16:00	2,56 km
14	0,40 km	1:29	3:43	152	00:17:30	2,96 km
15	0,02 km	1:00	50:00	149	00:18:30	2,98 km
16	0,40 km	1:29	3:43	154	00:19:59	3,38 km
17	0,03 km	1:00	33:20	151	00:20:59	3,41 km
18	0,40 km	1:29	3:43	155	00:22:28	3,81 km
19	0,02 km	1:00	50:00	150	00:23:28	3,83 km
20	0,40 km	1:29	3:43	155	00:24:57	4,23 km
21	0,02 km	1:00	50:00	142	00:25:57	4,25 km
22	0,01 km	1:00	01:40:00	128	00:26:57	4,26 km
23	0,40 km	1:30	3:45	148	00:28:27	4,66 km
24	0,02 km	1:00	50:00	149	00:29:27	4,68 km
25	0,40 km	1:30	3:44	155	00:30:57	5,08 km
26	0,03 km	1:00	33:20	151	00:31:57	5,11 km
27	0,40 km	1:27	3:38	156	00:33:24	5,51 km
28	0,02 km	1:00	50:00	157	00:34:24	5,53 km
29	0,40 km	1:28	3:41	157	00:35:53	5,93 km
30	0,02 km	1:00	50:00	156	00:36:53	5,95 km
31	0,41 km	1:27	3:31	158	00:38:19	6,36 km
32	0,02 km	1:00	50:00	134	00:39:19	6,38 km
33	0,01 km	1:00	01:40:00	111	00:40:19	6,39 km
34	0,00 km	0:01	0:00	0	00:40:20	6,39 km

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