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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:39	3:14	141	00:00:39	0,20 km
2	0,20 km	0:49	4:05	161	00:01:28	0,40 km
3	0,20 km	0:40	3:20	166	00:02:08	0,60 km
4	0,20 km	0:50	4:09	165	00:02:58	0,80 km
5	0,20 km	0:40	3:18	168	00:03:37	1,00 km
6	0,20 km	0:50	4:10	167	00:04:27	1,20 km
7	0,20 km	0:39	3:17	168	00:05:06	1,40 km
8	0,20 km	0:50	4:09	169	00:05:56	1,60 km
9	0,20 km	0:41	3:25	168	00:06:37	1,80 km
10	0,20 km	0:49	4:07	169	00:07:27	2,00 km
11	0,20 km	0:40	3:19	170	00:08:07	2,20 km
12	0,20 km	0:50	4:08	172	00:08:56	2,40 km
13	0,20 km	0:40	3:19	173	00:09:36	2,60 km
14	0,20 km	0:51	4:13	170	00:10:27	2,80 km
15	0,20 km	0:40	3:21	170	00:11:07	3,00 km
16	0,20 km	0:50	4:11	171	00:11:57	3,20 km
17	0,20 km	0:39	3:17	170	00:12:36	3,40 km
18	0,20 km	0:52	4:18	172	00:13:28	3,60 km
19	0,20 km	0:40	3:21	171	00:14:08	3,80 km
20	0,20 km	0:49	4:07	171	00:14:58	4,00 km
21	0,20 km	0:40	3:21	172	00:15:38	4,20 km
22	0,20 km	0:51	4:14	171	00:16:28	4,40 km
23	0,20 km	0:40	3:20	172	00:17:08	4,60 km
24	0,20 km	0:52	4:19	171	00:18:00	4,80 km
25	0,20 km	0:40	3:19	170	00:18:40	5,00 km
26	0,20 km	0:53	4:23	172	00:19:33	5,20 km
27	0,20 km	0:39	3:15	171	00:20:12	5,40 km
28	0,20 km	0:53	4:24	172	00:21:04	5,60 km
29	0,20 km	0:39	3:17	172	00:21:44	5,80 km
30	0,20 km	0:52	4:19	172	00:22:36	6,00 km
31	0,20 km	0:40	3:22	173	00:23:16	6,20 km
32	0,20 km	0:50	4:10	173	00:24:06	6,40 km
33	0,20 km	0:40	3:19	174	00:24:46	6,60 km
34	0,20 km	0:50	4:10	174	00:25:36	6,80 km
35	0,20 km	0:40	3:21	175	00:26:16	7,00 km
36	0,20 km	0:52	4:19	175	00:27:08	7,20 km
37	0,20 km	0:40	3:18	176	00:27:48	7,40 km
38	0,20 km	0:52	4:21	175	00:28:40	7,60 km
39	0,20 km	0:41	3:23	175	00:29:21	7,80 km
40	0,20 km	0:53	4:26	174	00:30:14	8,00 km
41	0,20 km	0:39	3:13	175	00:30:52	8,20 km
42	0,20 km	0:51	4:15	176	00:31:43	8,40 km
43	0,20 km	0:40	3:19	177	00:32:23	8,60 km
44	0,20 km	0:52	4:22	176	00:33:16	8,80 km
45	0,20 km	0:39	3:17	176	00:33:55	9,00 km
46	0,20 km	0:51	4:15	177	00:34:46	9,20 km
47	0,20 km	0:39	3:17	176	00:35:25	9,40 km
48	0,20 km	0:50	4:09	176	00:36:15	9,60 km
49	0,20 km	0:40	3:19	177	00:36:55	9,80 km
50	0,20 km	0:48	4:02	177	00:37:43	10,00 km
51	0,01 km	0:02	3:22	175	00:37:46	10,01 km

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Etapper

2 juli 2024 - 16:38

Eftermiddagspass