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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	140	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	153	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	158	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	155	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	159	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	163	00:34:00	6,00 km
7	0,51 km	2:34	5:00	166	00:36:34	6,51 km
8	0,49 km	3:33	7:13	149	00:40:07	7,01 km

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