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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	152	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	168	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	156	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	169	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	169	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	173	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	164	00:37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	164	00:43:07	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	155	00:49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	153	00:54:56	10,00 km
11	0,56 km	2:58	5:19	164	00:57:55	10,56 km

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