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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,39 km	1:24	3:33	123	00:01:24	0,39 km
2	0,05 km	0:37	13:15	136	00:02:01	0,44 km
3	0,39 km	1:24	3:33	139	00:03:25	0,83 km
4	0,06 km	0:35	9:59	141	00:04:00	0,89 km
5	0,40 km	1:25	3:35	143	00:05:25	1,29 km
6	0,04 km	0:35	14:13	143	00:06:01	1,33 km
7	0,39 km	1:22	3:29	145	00:07:22	1,72 km
8	0,05 km	0:38	12:43	147	00:08:00	1,77 km
9	0,40 km	1:24	3:30	146	00:09:24	2,17 km
10	0,04 km	0:37	14:23	146	00:10:01	2,21 km
11	0,40 km	1:22	3:26	147	00:11:22	2,61 km
12	0,06 km	0:38	10:24	148	00:12:00	2,67 km
13	0,40 km	1:23	3:28	147	00:13:23	3,07 km
14	0,04 km	0:37	13:51	148	00:14:00	3,11 km
15	0,39 km	1:22	3:32	149	00:15:22	3,50 km
16	0,05 km	0:38	13:06	149	00:16:00	3,55 km
17	0,39 km	1:23	3:31	147	00:17:23	3,94 km
18	0,05 km	0:37	13:05	149	00:18:01	3,99 km
19	0,40 km	1:23	3:27	149	00:19:24	4,39 km
20	0,04 km	0:37	15:18	149	00:20:01	4,43 km
21	0,39 km	1:22	3:28	147	00:21:23	4,82 km
22	0,05 km	0:38	13:19	149	00:22:01	4,87 km
23	0,39 km	1:23	3:31	139	00:23:24	5,27 km
24	0,05 km	0:36	12:24	150	00:24:00	5,31 km
25	0,39 km	1:23	3:30	146	00:25:23	5,71 km
26	0,05 km	0:37	12:56	151	00:26:00	5,76 km
27	0,40 km	1:23	3:30	146	00:27:23	6,15 km
28	0,03 km	0:38	18:18	151	00:28:01	6,19 km
29	0,40 km	1:21	3:25	145	00:29:22	6,58 km
30	0,04 km	0:38	16:56	153	00:30:00	6,62 km
31	0,40 km	1:22	3:25	150	00:31:22	7,02 km
32	0,05 km	0:38	11:47	153	00:32:00	7,07 km
33	0,39 km	1:22	3:29	150	00:33:22	7,46 km
34	0,05 km	0:38	11:56	152	00:34:01	7,52 km
35	0,40 km	1:22	3:29	146	00:35:23	7,91 km
36	0,05 km	0:37	13:19	154	00:36:00	7,96 km
37	0,40 km	1:23	3:28	151	00:37:23	8,36 km
38	0,03 km	0:37	21:32	154	00:38:01	8,39 km
39	0,39 km	1:23	3:29	151	00:39:23	8,78 km
40	0,03 km	0:37	23:32	153	00:40:00	8,81 km

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