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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	125	00:04:50	1,00 km
2	0,43 km	2:03	4:46	143	00:06:53	1,43 km
3	0,07 km	4:10	58:21	99	00:11:03	1,50 km
4	0,27 km	0:59	3:37	116	00:12:02	1,77 km
5	0,44 km	2:20	5:20	140	00:14:22	2,21 km
6	0,57 km	2:16	3:57	143	00:16:38	2,78 km
7	0,74 km	3:45	5:05	148	00:20:23	3,52 km
8	0,44 km	1:47	4:01	148	00:22:10	3,96 km
9	0,58 km	2:59	5:06	148	00:25:09	4,55 km
10	0,22 km	0:53	4:03	152	00:26:02	4,77 km
11	1,00 km	5:06	5:06	154	00:31:08	5,77 km
12	0,28 km	1:28	5:14	148	00:32:36	6,05 km
13	0,82 km	3:25	4:10	159	00:36:01	6,87 km
14	1,00 km	5:30	5:30	149	00:41:31	7,87 km
15	0,03 km	0:09	5:18	157	00:41:40	7,90 km
16	0,69 km	3:03	4:27	166	00:44:43	8,58 km
17	0,32 km	3:45	11:50	142	00:48:29	8,90 km
18	0,40 km	2:08	5:22	134	00:50:37	9,30 km
19	0,33 km	1:14	3:45	160	00:51:50	9,63 km
20	0,89 km	4:39	5:14	153	00:56:29	10,51 km
21	0,23 km	0:54	3:57	159	00:57:23	10,74 km
22	1,00 km	5:19	5:19	153	01:02:42	11,74 km
23	0,01 km	0:07	10:07	146	01:02:49	11,75 km
24	0,34 km	1:22	4:03	155	01:04:11	12,09 km
25	1,00 km	5:19	5:19	151	01:09:30	13,09 km
26	0,30 km	1:29	4:57	154	01:10:59	13,39 km
27	0,31 km	1:19	4:12	158	01:12:18	13,71 km
28	0,76 km	4:11	5:32	149	01:16:29	14,46 km
29	0,79 km	3:03	3:51	161	01:19:32	15,26 km
30	0,07 km	1:12	18:20	148	01:20:45	15,32 km
31	0,91 km	5:04	5:33	136	01:25:49	16,23 km
32	1,00 km	4:00	4:00	162	01:29:49	17,23 km
33	0,02 km	0:09	9:21	165	01:29:58	17,25 km
34	0,41 km	2:23	5:45	146	01:32:21	17,66 km

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