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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	129	00:06:52	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	142	00:13:42	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	135	00:20:10	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	143	00:26:41	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	143	00:32:50	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	143	00:39:22	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	144	00:46:07	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	135	00:52:44	8,00 km
9	1,00 km	7:22	7:22	132	01:00:05	9,00 km
10	0,48 km	2:59	6:16	148	01:03:05	9,48 km

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