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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	135	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	152	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	160	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	163	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	166	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	167	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	167	00:35:38	7,00 km
8	0,81 km	3:48	4:43	168	00:39:26	7,81 km

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