GPS-pass |

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	115	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	117	00:10:36	2,00 km
3	0,06 km	0:19	5:04	119	00:10:55	2,06 km
4	0,01 km	1:00	01:51:09	110	00:11:56	2,07 km
5	0,28 km	1:01	3:34	87	00:12:56	2,36 km
6	0,04 km	0:30	11:18	125	00:13:26	2,40 km
7	0,30 km	1:01	3:26	126	00:14:28	2,70 km
8	0,05 km	0:30	10:37	144	00:14:57	2,74 km
9	0,29 km	1:00	3:24	141	00:15:58	3,04 km
10	0,05 km	0:30	10:58	149	00:16:28	3,08 km
11	0,30 km	1:00	3:19	147	00:17:28	3,39 km
12	0,05 km	0:30	9:34	153	00:17:58	3,44 km
13	0,29 km	1:00	3:24	149	00:18:58	3,73 km
14	0,08 km	2:00	25:25	117	00:20:58	3,81 km
15	0,30 km	1:00	3:20	122	00:21:58	4,11 km
16	0,05 km	0:30	10:52	154	00:22:28	4,16 km
17	0,30 km	1:00	3:20	148	00:23:28	4,46 km
18	0,05 km	0:30	11:04	158	00:23:59	4,51 km
19	0,31 km	1:00	3:13	153	00:24:59	4,82 km
20	0,05 km	0:30	9:59	159	00:25:29	4,87 km
21	0,31 km	1:00	3:17	155	00:26:29	5,18 km
22	0,05 km	0:30	10:53	160	00:26:59	5,22 km
23	0,31 km	1:00	3:13	157	00:28:00	5,53 km
24	0,10 km	2:00	20:31	130	00:30:00	5,63 km
25	0,30 km	1:00	3:22	132	00:31:00	5,93 km
26	0,04 km	0:30	11:39	157	00:31:30	5,97 km
27	0,30 km	1:00	3:18	155	00:32:30	6,28 km
28	0,05 km	0:30	10:06	161	00:33:00	6,33 km
29	0,30 km	1:00	3:20	157	00:34:01	6,63 km
30	0,05 km	0:30	9:52	162	00:34:31	6,68 km
31	0,30 km	1:00	3:20	157	00:35:31	6,98 km
32	0,05 km	0:30	9:54	162	00:36:01	7,03 km
33	0,30 km	1:00	3:20	158	00:37:02	7,33 km
34	0,06 km	1:00	17:26	146	00:38:02	7,39 km
35	1,00 km	5:40	5:40	120	00:43:42	8,39 km
36	0,51 km	2:42	5:16	125	00:46:24	8,90 km

annons