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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	112	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	117	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	120	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	121	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	124	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	124	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	131	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	130	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	128	00:44:08	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	128	00:49:00	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:14	130	00:49:06	10,02 km

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