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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	125	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	138	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	138	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	137	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	141	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	138	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	139	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	138	00:42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	138	00:47:39	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	137	00:52:57	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:52	137	00:53:08	10,04 km

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