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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	145	00:04:14	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	164	00:08:13	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	155	00:12:20	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	167	00:16:42	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	153	00:21:17	5,00 km
6	0,01 km	0:06	8:20	148	00:21:23	5,01 km

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