Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:574:5700:04:571,00 km
21,00 km5:455:4500:10:422,00 km
31,00 km6:316:3100:17:123,00 km
41,00 km7:577:5700:25:104,00 km
51,00 km7:117:1100:32:205,00 km
61,00 km6:266:2600:38:466,00 km
70,91 km6:026:3900:44:496,91 km

5 mars 2014 - 17:15

10 gånger uppför Zimmermans backe

Löpning - Terräng
Första gången utan stavar. De sista 20 m är riktigt tuffa. Men märkte att det gick lättare om man körde kraftiga armpendlingar vilket jag är ganska dålig på normalt.
6,91   km
Distans
44:49
Tid
6:29   min/km
Snitt
Adidas Supernova ...
Total distans: 653 km