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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	131	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	150	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	160	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	159	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	166	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	170	00:31:12	6,00 km
7	0,05 km	0:14	4:50	170	00:31:25	6,05 km

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