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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,95 km	20:01	5:04	128	00:20:01	3,95 km
2	0,29 km	1:00	3:29	139	00:21:01	4,23 km
3	0,10 km	0:45	7:47	148	00:21:46	4,33 km
4	0,30 km	1:00	3:21	149	00:22:46	4,63 km
5	0,09 km	0:45	8:19	151	00:23:31	4,72 km
6	0,29 km	1:00	3:25	147	00:24:31	5,01 km
7	0,09 km	0:45	8:30	146	00:25:16	5,10 km
8	0,30 km	1:00	3:22	145	00:26:16	5,40 km
9	0,09 km	0:45	7:59	155	00:27:01	5,49 km
10	0,29 km	1:00	3:25	153	00:28:01	5,78 km
11	0,09 km	0:45	8:03	141	00:28:46	5,88 km
12	0,29 km	1:00	3:25	152	00:29:46	6,17 km
13	0,09 km	0:45	8:22	141	00:30:31	6,26 km
14	0,29 km	1:00	3:27	153	00:31:31	6,55 km
15	0,10 km	0:45	7:49	159	00:32:16	6,65 km
16	0,29 km	1:00	3:27	155	00:33:16	6,94 km
17	0,10 km	0:45	7:19	140	00:34:01	7,04 km
18	0,29 km	1:00	3:26	149	00:35:01	7,33 km
19	0,09 km	0:45	8:11	158	00:35:46	7,42 km
20	0,29 km	1:00	3:29	156	00:36:46	7,71 km
21	0,11 km	0:45	6:58	131	00:37:31	7,82 km
22	0,29 km	1:00	3:28	150	00:38:31	8,11 km
23	0,10 km	0:45	7:52	159	00:39:16	8,20 km
24	0,29 km	1:00	3:27	157	00:40:16	8,49 km
25	0,09 km	0:45	8:09	148	00:41:01	8,58 km
26	0,28 km	1:00	3:35	151	00:42:01	8,86 km
27	0,10 km	0:45	7:32	139	00:42:46	8,96 km
28	0,28 km	1:00	3:36	153	00:43:46	9,24 km
29	0,10 km	0:45	7:29	127	00:44:31	9,34 km
30	0,28 km	1:00	3:34	150	00:45:31	9,62 km
31	0,09 km	0:45	8:02	159	00:46:16	9,71 km
32	0,27 km	1:00	3:41	153	00:47:16	9,98 km
33	0,09 km	0:45	8:07	145	00:48:01	10,08 km
34	0,28 km	1:00	3:31	150	00:49:01	10,36 km
35	0,09 km	0:45	8:09	157	00:49:46	10,45 km
36	0,28 km	1:00	3:36	153	00:50:46	10,73 km
37	0,10 km	0:45	7:41	155	00:51:31	10,83 km
38	0,29 km	1:00	3:28	156	00:52:31	11,12 km
39	0,09 km	0:45	7:59	159	00:53:16	11,21 km
40	0,28 km	1:00	3:31	157	00:54:16	11,49 km
41	0,10 km	0:45	7:14	139	00:55:01	11,60 km
42	1,21 km	6:05	5:03	143	01:01:06	12,81 km

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Etapper

4 juli 2024 - 06:23

Löpning