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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	117	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	129	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	130	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	131	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	132	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	134	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	134	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	135	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	132	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	132	00:49:47	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	136	00:54:40	11,00 km
12	0,05 km	0:14	4:19	138	00:54:54	11,05 km

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