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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	142	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	161	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	167	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	8:12	8:12	135	00:26:26	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	166	00:32:45	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	177	00:38:41	6,00 km
7	0,76 km	4:37	6:02	176	00:43:17	6,76 km

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