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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	126	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	132	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	133	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	137	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	141	00:25:56	5,00 km
6	0,60 km	3:08	5:12	137	00:29:03	5,60 km

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