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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	141	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	147	00:11:52	2,00 km
3	0,53 km	3:08	5:54	149	00:15:00	2,53 km
4	0,22 km	1:00	4:31	158	00:16:00	2,75 km
5	0,15 km	1:00	6:32	162	00:17:00	2,91 km
6	0,21 km	1:00	4:39	159	00:18:00	3,12 km
7	0,15 km	1:00	6:46	160	00:19:00	3,27 km
8	0,21 km	1:00	4:44	161	00:20:00	3,48 km
9	0,14 km	1:00	7:04	160	00:21:00	3,62 km
10	0,22 km	1:00	4:39	160	00:22:00	3,84 km
11	0,14 km	1:00	7:09	161	00:23:00	3,98 km
12	0,22 km	1:00	4:37	157	00:24:00	4,19 km
13	0,14 km	1:00	6:55	160	00:25:00	4,34 km
14	0,21 km	1:00	4:51	161	00:26:00	4,54 km
15	0,11 km	1:00	8:57	158	00:27:00	4,65 km
16	0,11 km	0:30	4:29	150	00:27:30	4,77 km
17	0,14 km	1:00	7:21	158	00:28:30	4,90 km
18	0,11 km	0:30	4:22	157	00:29:00	5,02 km
19	0,12 km	1:00	8:11	161	00:30:00	5,14 km
20	0,12 km	0:30	4:12	157	00:30:30	5,26 km
21	0,13 km	1:00	7:37	162	00:31:30	5,39 km
22	0,11 km	0:30	4:23	159	00:32:00	5,50 km
23	0,13 km	1:00	7:57	162	00:33:00	5,63 km
24	0,12 km	0:30	4:12	161	00:33:30	5,75 km
25	0,14 km	1:00	7:06	162	00:34:30	5,89 km
26	0,11 km	0:30	4:26	160	00:35:00	6,00 km
27	0,13 km	1:00	8:00	161	00:36:00	6,13 km
28	1,00 km	6:14	6:14	159	00:42:14	7,13 km
29	0,16 km	0:57	6:02	158	00:43:11	7,28 km

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