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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	112	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	119	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	123	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	123	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	122	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	122	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	123	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	124	00:40:15	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	123	00:45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	127	00:50:05	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	126	00:55:00	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	130	00:59:46	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	128	01:04:37	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	124	01:09:35	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	125	01:14:25	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	129	01:19:14	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	129	01:24:06	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	130	01:28:52	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	133	01:33:38	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	136	01:38:21	20,00 km
21	0,06 km	0:18	4:49	141	01:38:39	20,06 km

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