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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	120	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	134	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	135	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	140	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	143	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	147	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	148	00:37:15	7,00 km
8	0,55 km	2:52	5:10	143	00:40:07	7,55 km

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