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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	107	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	110	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	110	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	114	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	108	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	108	00:34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	108	00:40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	113	00:45:41	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	109	00:51:13	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	106	00:57:25	10,00 km
11	0,69 km	3:47	5:28	111	01:01:12	10,69 km

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