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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	113	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	121	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	127	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	125	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	128	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	128	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	130	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	129	00:38:47	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	133	00:43:54	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	132	00:48:48	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	135	00:53:44	11,00 km
12	0,74 km	3:34	4:48	135	00:57:18	11,74 km

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