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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	130	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	139	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	138	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	143	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	140	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	136	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	146	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	136	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	135	00:48:27	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	137	00:54:27	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	136	00:59:45	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	138	01:04:59	12,00 km
13	0,29 km	1:33	5:22	135	01:06:33	12,29 km

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