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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	122	00:05:50	1,00 km
2	0,64 km	3:46	5:51	133	00:09:36	1,64 km
3	0,24 km	1:00	4:11	140	00:10:36	1,88 km
4	0,47 km	3:00	6:27	144	00:13:36	2,35 km
5	0,25 km	1:00	4:01	146	00:14:36	2,59 km
6	0,46 km	3:00	6:35	159	00:17:36	3,05 km
7	0,26 km	1:00	3:52	151	00:18:36	3,31 km
8	0,43 km	3:00	6:56	144	00:21:36	3,74 km
9	0,26 km	1:00	3:54	138	00:22:36	4,00 km
10	0,44 km	3:00	6:45	141	00:25:36	4,44 km
11	0,25 km	1:00	4:00	146	00:26:36	4,69 km
12	0,44 km	3:00	6:47	142	00:29:36	5,13 km
13	0,25 km	1:00	3:59	142	00:30:36	5,39 km
14	0,45 km	3:00	6:40	141	00:33:36	5,84 km
15	0,24 km	1:00	4:11	142	00:34:36	6,07 km
16	1,00 km	6:13	6:13	143	00:40:49	7,07 km
17	0,28 km	1:46	6:25	140	00:42:35	7,35 km

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