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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	126	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	133	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	137	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	142	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	140	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	136	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	137	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	141	00:40:50	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	135	00:45:43	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	144	00:50:28	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:35	140	00:50:31	10,01 km

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