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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	143	00:03:55	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	162	00:07:53	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	165	00:11:46	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	165	00:15:43	4,00 km
5	0,90 km	3:35	3:58	161	00:19:18	4,90 km

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