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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	126	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	139	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	143	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	137	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	141	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	143	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	148	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	154	00:41:19	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	163	00:45:36	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	167	00:49:59	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	173	00:54:23	11,00 km
12	1,00 km	4:06	4:06	175	00:58:29	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	149	01:03:36	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	150	01:08:53	14,00 km
15	0,08 km	0:25	5:13	148	01:09:18	14,08 km

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