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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	112	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	123	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	124	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	125	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	127	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	131	00:33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	136	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	140	00:44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	140	00:49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	142	00:54:43	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	144	00:59:56	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	145	01:05:01	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	146	01:10:01	13,00 km
14	0,67 km	2:56	4:22	156	01:12:57	13,67 km

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